語(yǔ)音內(nèi)容
如果妊娠期出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，往往是由于缺鈣引起。妊娠期以及產(chǎn)后哺乳期孕婦和產(chǎn)婦對(duì)于鈣的需求非常多，鈣的流失也非常嚴(yán)重，因此在妊娠20周到整個(gè)哺乳期建議全程補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣不僅可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少鈣的流失，對(duì)于預(yù)防妊娠期高血壓疾病也有好處，因此孕期補(bǔ)鈣非常重要。建議妊娠期每天補(bǔ)鈣1000-1200mg，從食物中攝入的鈣往往在600mg左右，含鈣豐富的食物是牛奶、奶制品以及芝麻醬、蝦皮等，這些食物含鈣比較豐富。另外600mg的鈣就要從藥物中補(bǔ)充，補(bǔ)鈣的藥物有很多，對(duì)藥物的要求就是吸收良好，同時(shí)減少便秘的發(fā)生。
