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    早上起床脖子痛肩膀疼怎么辦

    2023-09-06 20:34

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    早上起床之后出現(xiàn)脖子肩膀疼痛,最常見的就是落枕,是因為睡覺的時候頭側(cè)向一邊,導致局部的肌肉長期用力,從而出現(xiàn)疼痛或者晚上睡覺的時候,肩膀以及脖子著涼,也會出現(xiàn)落枕。而出現(xiàn)落枕之后,一般首先必須要多點休息為主。1、可以做局部的熱敷,可以用暖水袋、熱毛巾或者用鹽袋局部熱敷。每次服20-30分鐘,一天可以敷兩次,能夠促進局部的血液循環(huán),加快癥狀的消退。2、可以局部做些物理治療,例如紅外線治療、中頻脈沖電治療或者微波治療等。3、可以外敷消腫止痛、祛風除濕、活血化瘀的藥膏。4、可以做局部的推拿按摩,能夠松解局部的肌肉痙攣,從而緩解疼痛。5、如果是疼痛的比較厲害,可以口服非甾體類抗炎藥,能夠有消炎止痛的作用。

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