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林春華
副主任醫(yī)師

江門市人民醫(yī)院

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

出汗后多久可以洗澡

2023-10-15 05:14

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01:29

語音內(nèi)容

一般出汗后半小時(shí)可以洗澡，皮膚是人體最大的排泄器官，通過毛孔排出汗液，汗液的主要成分是水分，還有少量的鹽分、尿素、尿酸和脂肪酸。
出汗是人體排毒和調(diào)節(jié)體溫的正常生理活動(dòng)，如果出汗后馬上洗澡特別是洗冷水澡，會(huì)讓毛孔關(guān)閉，毛細(xì)血管收縮而汗出不徹底。
汗液停留在皮膚和關(guān)節(jié)等處，容易引起皮膚病和關(guān)節(jié)炎，而且汗出不徹底，只能通過呼吸道以水蒸氣的形式排出水分，和通過泌尿系統(tǒng)以小便排出水分，會(huì)增加心肺和腎臟的負(fù)荷。所以，出汗后應(yīng)靜坐休息或者散步，用毛巾擦汗讓汗水徹底干了再洗澡。

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