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李磊
主治醫(yī)師

泰安市中醫(yī)院

骨科

補(bǔ)軟骨吃什么好

2023-12-26 22:01

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語(yǔ)音內(nèi)容

軟骨當(dāng)中有效成分多數(shù)包括硫酸軟骨素、膠原蛋白、透明質(zhì)酸，可以通過(guò)食物，也可以通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充軟骨的營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充軟骨的食物有貝類、螃蟹，螃蟹當(dāng)中還有葡萄糖胺，能夠促進(jìn)軟骨的修復(fù)，還可以多吃含有膠原蛋白比較豐富的食物，如雞皮、雞肉、牛蹄筋、豬蹄子，這些食物當(dāng)中含有比較豐富的膠原蛋白。另外，也可以考慮通過(guò)口服藥物來(lái)營(yíng)養(yǎng)軟骨，臨床當(dāng)中常用有硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖、氨糖軟骨素等，對(duì)營(yíng)養(yǎng)軟骨效果都比較不錯(cuò)。

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