補(bǔ)軟骨吃的東西有以下幾個(gè)方面：
第一、復(fù)方軟骨素片，這個(gè)藥物是通過動(dòng)物軟骨提取出的粘多糖，能夠促進(jìn)軟骨細(xì)胞的代謝，這樣能夠促進(jìn)炎癥以及代謝產(chǎn)物的代謝，有助于軟骨的恢復(fù)。
第二、鹽酸氨基葡萄糖片，這個(gè)藥物能夠抑制軟骨的退變，并且能夠預(yù)防關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)退變以及損傷的情況，起到一定的治療效果。
第三、多進(jìn)食一些肉、奶、蛋等含有蛋白質(zhì)含量比較高的食物，并且要增加鯽魚湯、黑魚湯、骨頭湯等鈣離子含量比較高的食物進(jìn)食，這樣能夠有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣離子，能夠有效的彌補(bǔ)軟骨出現(xiàn)退變以及損傷的情況。并且要多配合曬太陽(yáng)以及戶外的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠補(bǔ)充維生素D，增加對(duì)鈣離子的吸收，起到更好的效果。
