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周大亮
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

心內(nèi)科

補(bǔ)心臟吃什么好

2023-02-26 19:27

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語音內(nèi)容

補(bǔ)心臟的食物就是生活中有助于心臟健康的食品，對有心臟疾病的患者，以下食物有助于心臟的健康：
一、深海魚類，如金槍魚等含有多元不飽和的脂肪酸，有助于減少患冠心病的風(fēng)險。
二、燕麥?zhǔn)歉呃w維的食品，能夠降低人體低密度脂蛋白含量和膽固醇，減少動脈粥樣硬化產(chǎn)生，對高血壓心臟病、冠心病等患者有一定幫助。
三、堅果類的食物如杏仁、山核桃等有保護(hù)心臟作用。
四、大蒜，能夠降低血液黏稠度、膽固醇，有利于心臟健康。
其他對心臟有益的食物有大豆、洋蔥、茄子、蘋果等，不建議過多偏食某一種食物，一定要均衡飲食才更有利于身體健康。

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