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肖明
主任醫(yī)師

山東省立第三醫(yī)院

心內(nèi)科

吃什么補(bǔ)心臟

2023-05-01 06:42

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語音內(nèi)容

對心臟有好處的食物，以魚、谷類、水果、蔬菜、豆類、堅(jiān)果和種子為主。魚肉當(dāng)中的不飽和脂肪酸，能減少冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。大豆、豆奶之類的豆制品可以降低人體內(nèi)的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白的含量，也可以減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。杏仁、山核桃和花生，都有助于保護(hù)心臟，但是要注意適量吃。燕麥中含有的纖維，不僅能降低人體內(nèi)的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且還能降低血壓。大蒜含有有助于降低膽固醇的化合物，能防止心臟病發(fā)作。心臟病患者的飲食并不全在于進(jìn)補(bǔ)，需注意避免油膩的食物，飲食要按時規(guī)律，避免暴飲暴食。

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