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    腿不舒服睡不著怎么辦

    2023-09-12 08:12

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    腿不舒服、睡不著,通常是由于腿部處于勞損、受涼狀態(tài),會(huì)出現(xiàn)腿部酸脹、疼痛、不舒服,而出現(xiàn)影響睡眠的情況。這種情況進(jìn)行治療,通常采取以下措施:1、必須要保持腿部充分的放松、休息狀態(tài),在平臥位時(shí)可以在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)、大腿后側(cè)墊軟枕,保持屈髖屈膝,這樣腿部的肌肉就能夠充分處于放松狀態(tài)。在側(cè)臥位的時(shí)候要在雙腿之間墊軟枕,保持雙下肢平行,這樣也能夠有助于肌肉處于充分放松狀態(tài)。2、在夜間一定要注意保暖,不能受涼,可以穿著衣服睡覺(jué),也可以增加一些棉被、被褥的覆蓋,避免腿部出現(xiàn)受涼的情況。3、口服鹽酸乙哌立松片,這是肌肉松弛劑,能夠讓肌肉組織變得比較放松,有助于改善這種腿部不舒服的癥狀。4、如果疼痛感比較明顯,可以口服非甾體類消炎止痛藥,比如氯諾昔康、塞來(lái)昔布,有效地控制腿部的炎癥,減輕炎性疼痛感。5、可以口服鎮(zhèn)靜催眠的藥物,比如地西泮以及阿普唑侖片,能夠有效的起到鎮(zhèn)靜催眠、改善睡眠質(zhì)量的作用。

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