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    冠心病高血壓能吃菜籽油嗎

    2023-01-18 23:17

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    冠心病、高血壓的人群可以吃菜籽油,對菜油的種類選擇可以選擇豆油或者橄欖油。平時生活中一定要注意烹調(diào)油的攝入量,目前推薦是每天25-30g的烹調(diào)油攝入量,不要攝入過多。同時一定要少攝入動物脂肪,像肥肉或者脂肪含量高的肉類都要盡量少攝入。在平時生活中一定要注意鹽分的攝入,每天的鈉鹽攝入量要小于6g,多攝入水果、蔬菜,以含鉀豐富的水果、蔬菜為主。在平時生活中要注意生活方式調(diào)節(jié)、規(guī)律作息,不要出現(xiàn)工作壓力過大、精神緊張的情況,適當(dāng)控制好體重、堅持體育鍛煉。

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