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曹佳寧│無錫市第二人民醫(yī)院
2023/09/16 播放（77570）
01:29
高血壓的預(yù)防措施如下： 1、保持良好的生活習(xí)慣，避免長期、過度精神緊張； 2、減輕生活、工作壓力，避免熬夜；增加機(jī)體抵抗力，減輕心、腦、腎負(fù)荷，有...
燕煉鋼│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/06/01 播放（75494）
02:04
60%的高血壓患者存在家族史，因此高危人群應(yīng)注意預(yù)防，具體方法如下： 1、飲食方面：少食高鹽食物，如腌制品、咸菜、火腿、香腸等食物，多攝入含鉀豐富的蔬菜、水果...
曾小茹│佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/10 播放（72308）
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陳芳│銀川市第一人民醫(yī)院
2023/03/28 播放（95292）
02:22
高血壓的預(yù)防方法如下： 1、飲食調(diào)理：我國居民鹽攝入量明顯超標(biāo)，平均每人每天食鹽量接近12g，國際推薦每人每天食鹽量不超過6g，建議高危人群每天鹽攝入量控制在...
王佐巖│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/08/22 播放（85096）
01:50
高血壓預(yù)防可分以下幾方面： 1、定期體檢，監(jiān)測血壓。特別對于高血壓家族史人群； 2、腦力勞動人群適度增加體力活動、不吸煙、不酗酒、控制鈉鹽攝入、增...
靳文│廣東省第二人民醫(yī)院
2023/02/20 播放（81882）
"高血壓的預(yù)防，除了遺傳基因以外，其它是可以做得到的。比如堅持鍛煉身體、不吃太肥膩的東西、戒煙、保持好的心情、每天保持7-8小時的睡眠，盡量少吃鹽，少吃咸的東西。在運(yùn)動方面來講...
朱衛(wèi)民│珠海市人民醫(yī)院
2023/04/11 收聽(73248)
02:24
高血壓預(yù)防需要注意以下幾方面： 1、均衡飲食：除獲得均衡充分的營養(yǎng)之外，還要保持正常體型，避免肥胖所導(dǎo)致的高血壓、冠心病、糖尿病等。食物以谷類為主，基本原則是...
張玲姬│廊坊市人民醫(yī)院
2023/11/14 播放（80836）
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黃裕立│南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院
2023/03/26 播放（67672）
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李秋紅│郴州市第一人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（99798）
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康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/01/23 播放（83492）
