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    睡眠障礙和普通的失眠有什么區(qū)別

    2023-04-03 18:43

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    語音內(nèi)容

    睡眠障礙和普通的失眠是一個量變到質(zhì)變的問題。失眠可能大家都有體會,很短的一段時間睡眠不好,可能有什么原因大家也找得到,也不困擾,過段時間就好了。這種自己按一般的調(diào)整,放松放松,生活規(guī)律一點,不要把自己搞得很興奮,只要不進(jìn)一步持續(xù)下去,不到失眠癥,就是睡眠障礙的一種。如果到這種情況下,自己調(diào)節(jié)能力有限的情況下,可能就要尋求專業(yè)的幫助了。輕一點的可能就接受一些心理治療,如果覺得問題比較復(fù)雜,持續(xù)時間比較長,還是要用藥物治療。

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