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    什么是睡眠障礙?

    2023-08-22 06:51

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    睡眠障礙只是一個概念性的說法,作為疾病的診斷,它往往含糊不清,但總的來說,睡眠障礙其實是指在睡眠和覺醒過程中,出現(xiàn)一切的功能障礙,都稱之為睡眠障礙。從表現(xiàn)來說,主要有四方面,第一、是在睡眠過程中,睡眠的啟動過程出現(xiàn)問題,最主要的是失眠,病人睡不著、入睡難,需要很長時間,一般超過30分鐘,這種就稱之為入睡困難,就符合失眠的這種狀態(tài);還有在睡眠的過程中,也叫維持狀態(tài)中出現(xiàn)問題,可能病人老容易醒,這叫淺睡眠,維持不了深度的睡眠,這也屬于失眠的狀態(tài)。第二、屬于睡眠和覺醒的過程,我們所謂生物鐘被打亂,這種亂也可能是按點睡不著,但醒的還特別晚,我發(fā)現(xiàn)好多從事腦力工作者或者年輕人,容易出現(xiàn)這種情況,夜里特別有精神,白天倒沒精神,屬于生物鐘的紊亂。因為人的晝夜是非常分明,人體的衛(wèi)氣和營氣運行是按照晝夜的陰陽來進行的,白天的氣,要運行在你的體外,那屬于衛(wèi)分;晚上的氣運行在營分,營在體內(nèi),如果這種運行紊亂,那生物鐘就被打亂,這時睡覺也會出現(xiàn)一些顛倒的情況。第三、是老想睡、嗜睡,嗜睡這種狀態(tài)也算睡眠障礙的一種,往往這種狀態(tài),除了年紀特別大的人,有時候會出現(xiàn)老打瞌睡的情況,年輕人一定要注意排除疾病,比如有的人代謝減退,比如會出現(xiàn)甲狀腺功能減退,這種人就會老想睡覺,低代謝狀態(tài)。當(dāng)然,其他的還有腦部的一些病變,神經(jīng)的一些病變,或有的人全身的病變,有些病變會導(dǎo)致嗜睡這個癥狀,一定要排除一些疾病。第四、和睡眠有關(guān)的不正常的現(xiàn)象,比如有人夢游,夜里他出去活動,還能看見路,但是他又不能跟你溝通,所以叫夢游癥;還有的夜里會磨牙,大腦可能有部分神經(jīng)還在興奮狀態(tài),咔咔的磨牙;另外,還有的人會做噩夢,他一夜一夜的噩夢,這個怎么解釋?它屬于睡眠過程中的不良表現(xiàn),也屬于睡眠障礙,因為它本身會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降,甚至使睡眠成為一種比較可怕的情況。所以按照癥狀,基本是這四方面。

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