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陳敏
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

月子里胳膊疼怎么緩解

2023-11-15 14:31

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

坐月子期間，由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)喂奶或抱娃，會(huì)導(dǎo)致一側(cè)肢體的酸脹、疼痛、麻木等。因此，想要緩解不適癥狀，首先是要改變喂奶姿勢(shì)，盡量選擇側(cè)臥位或者不斷變換體位、避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)、盡量減少抱娃的時(shí)間。其次，休息時(shí)多起床走動(dòng)、活動(dòng)肢體、促進(jìn)血液循環(huán)、注意保暖、避免肢體受涼。如果疼痛明顯，可以使用毛巾熱敷、局部按摩。嚴(yán)重時(shí)可中醫(yī)科就診，予以中藥調(diào)理或是使用一些安全、可靠的理療項(xiàng)目進(jìn)行治療。還有的胳膊疼痛是頸椎骨質(zhì)增生壓迫到神經(jīng)后所致，需要對(duì)癥處理。

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"有很多種原因會(huì)造成胳膊疼痛，最常見(jiàn)的原因是由于上肢做劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，由于乳酸堆積，出現(xiàn)肌肉的酸脹或者疼痛的感覺(jué)。對(duì)于這種情況，可以通過(guò)休息，多吃含維生素C的食物，多數(shù)患者可以...

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李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

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