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時(shí)思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

怎么緩解月子里腰疼

2023-01-15 15:41

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01:09

語音內(nèi)容

月子里面出現(xiàn)腰疼問題，會(huì)直接影響到自己的日常生活，主要的緩解方法有以下幾種：
1、平時(shí)一定要多注意休息，最好不要經(jīng)常坐著或者站著，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，能夠幫助緩解腰疼癥狀。
2、平時(shí)在坐著的時(shí)候可以使用按摩靠墊，或者采取其他的按摩器來進(jìn)行緩解，這樣也能夠幫助緩解疼痛問題。
3、可以采取熱敷的方式來進(jìn)行調(diào)理，用毛巾熱敷自己的腰部，能夠加快腰部的血液循環(huán)，緩解疼痛情況。
4、可以采取藥物的方式來進(jìn)行緩解，如果腰痛情況比較厲害，而且直接影響到自己的正常生活，可以配合服用止痛藥物進(jìn)行治療，比如布洛芬等藥物。

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