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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

哺乳期不能吃的東西

2023-01-06 20:39

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語音內(nèi)容

哺乳期不能吃的食物：一、刺激辛辣的食物，有些媽媽一直以來都是無辣不歡的，但是為了寶寶，也要注意飲食的清淡。洋蔥、大蒜以及辛辣的食物，會從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，會引起寶寶拉肚子或者脹氣，影響寶寶的健康。二、熱量高的食物，盡量不要吃油膩，油炸或者是甜食，比如油炸的薯片、糖以及蛋糕，因?yàn)檫@些物質(zhì)通常含熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水的質(zhì)量有很大的影響。三、含咖啡因或者含可可堿的食物，比如咖啡、巧克力等，都會影響寶寶的健康。四、腌制的食物，比如腌制過的魚肉。一般成人每天食鹽量為4.5-9g，可以根據(jù)平時的習(xí)慣，不要吃得太咸，否則會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，也會使血壓增高。五、不能吃過量的味精，食用味精對寶寶的發(fā)育是有嚴(yán)重的影響的。

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