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孫歡歡
副主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕吃方便面可以嗎

2023-09-20 18:27

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懷孕吃方便面可以，但是并不提倡，只能偶爾為之。首先方便面是油炸食品，熱量比一般的面條要高出很多。此外，方便面調(diào)料中高油、高鹽，這些都是孕期需要禁忌的情況。方便面的營養(yǎng)價值低，長期食用會引起引起營養(yǎng)不良，影響寶寶發(fā)育。偶爾吃方便面，可以將第一次的煮面湯倒掉，重新倒水下面。煮面時可以加入青菜、雞蛋等，以增加方便面的營養(yǎng)。孕期最好多吃蛋類、肉類、魚蝦等，這樣可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。另外，建議最好合理補(bǔ)充維生素，最好多吃蔬菜和水果，蘋果、葡萄、桔子等，蔬菜、水果中含有豐富的纖維素和果膠物質(zhì)，還可以預(yù)防孕期便秘的發(fā)生。

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