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    葉酸吃多久

    2023-09-13 01:13

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    葉酸是一種水溶性維生素,是維持機體生命活動過程所必需的一種微量的低分子有機化合物,在人體所有細胞的DNA合成過程當中起重要作用,也是胎寶寶生長發(fā)育所必需的。當孕媽媽葉酸攝入不足時,有可能導致胎寶寶神經系統(tǒng)發(fā)育缺陷,比如無腦兒、脊柱裂,還有可能出現(xiàn)胎寶寶生長發(fā)育遲緩、早產,以及孕媽媽出現(xiàn)貧血和妊娠期高血壓疾病等等。食物當中的葉酸由于生物利用度不高,并且在烹調加工過程中損失率高,單純依靠食物補充葉酸是遠遠不夠的。為了確保孕期充足的葉酸攝入,中國營養(yǎng)學會推薦,從備孕階段開始直至整個孕期,孕媽媽都需要從食物之外攝入葉酸的補充劑0.4mg/天。

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