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    孕婦能吃罐頭嗎

    2023-06-15 18:33

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    孕婦應該少吃或者不吃罐頭,因為在生產(chǎn)罐頭的過程中要加入添加劑,比如色素、香精、防腐劑等,通常是人工合成的化學物質,經(jīng)常食用對肝、腎均有損害。
    其次,罐頭加工后會損失維生素C,大約有10%-60%,維生素B損失20%-80%,維生素P損失近10%,維生素A損失15%-20%。如果孕婦確實胃口不好,可以適量的少吃,但避免大量食用。
    罐頭的營養(yǎng)成分損失量比較大,營養(yǎng)不夠全面,建議孕婦最好還是選擇新鮮的水果,女性懷孕后最好吃梨、棗、楊梅,成熟的櫻桃、海棠、西紅柿等,這些水果蔬菜都有充足的水分、粗纖維,不但可以增加食欲,還能幫助消化,而且可以避免便秘對子宮和胎兒的壓力,所以不建議孕婦吃很多罐頭。

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