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    糖尿病人能吃水果嗎?

    2023-06-28 16:08

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    糖尿病人能吃水果。糖尿病人是可以吃水果的,但是其實要區(qū)分一下不同的水果的含糖量對升糖指數(shù)、血糖的影響。西瓜的升糖指數(shù)很高,也就是它能夠快速地升高血糖,但是相對而言熱量低,它維持的時間其實并不長。還有一些水果里面糖的濃度是相對比較高的,比如甜橙、奇異果可能不一定適合糖尿病人吃,或者不適合糖尿病人大量吃。
    另外糖尿病人要注意吃水果的時間,吃水果的時間最好選擇在兩餐之間或者睡覺前,兩餐之間就避開了進餐之后血糖的高峰。另外如果餐前進食水果,就把這一餐的主食量適當(dāng)?shù)臏p少。

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