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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

跑步腳后跟疼是怎么回事

2023-11-17 13:08

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01:12

語音內(nèi)容

跑步后腳后跟疼痛，主要是由于劇烈運(yùn)動及局部受壓引起的跟骨脂肪墊炎導(dǎo)致。對于這種情況，治療一般可以應(yīng)用非甾體及舒筋活血類藥物治療，如醋氯芬酸腸溶膠囊及大活絡(luò)膠囊治療等。同時一定要注意休息，減少活動及負(fù)重，避免局部受涼及劇烈運(yùn)動，避免久站、久蹲等，增加跟骨部位負(fù)荷的運(yùn)動。
同時可以給予局部熱敷及適當(dāng)?shù)奈⒉ㄖ委?、按摩等，?yīng)該可以緩解癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。如果治療2-3周以后效果不明顯，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，甚至可以給予局部封閉治療。

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跑步腳后跟疼是怎么回事

"跑步腳后跟出現(xiàn)疼痛的癥狀，常見于跟痛癥、跟腱末端病，具體如下：第一、跟痛癥：如為老年患者，足底跟部出現(xiàn)疼痛可能為跟痛癥，按壓局部疼痛癥狀明顯，跑步運(yùn)動后疼痛癥狀加重，足跟部疼...

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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

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賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/07 播放（67418）

如何緩解跑步腳后跟疼

"病人在跑步后出現(xiàn)腳后跟疼痛，說明活動量過大，已經(jīng)傷及了足跟部位的肌肉、軟組織或者脂肪墊等，導(dǎo)致病人出現(xiàn)疼痛。想要盡快得到緩解疼痛，可以囑咐病人及時洗熱水澡或者補(bǔ)充碳水化合物。...

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蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/27 收聽(96728)

如何恢復(fù)跑步腳后跟疼

"可以通過以下幾種方法恢復(fù)跑步后腳后跟疼痛癥狀：第一、每日堅持熱水泡足，每次30分鐘，每日1-2次，溫度控制在38-40℃，可以加速患足血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥反應(yīng)消退，緩解疼痛癥狀...

語音時長01:21''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/21 收聽(62456)

跑步腳后跟疼怎么辦

跑步是一個很好的鍛煉方法，但是有些人會出現(xiàn)跑步后腳后跟疼。此種情況往往是因為跑步時小腿三頭肌用力牽扯跟腱，刺激跟腱附著點后出現(xiàn)慢性炎癥。這種情況下需要加強(qiáng)對抗性訓(xùn)練，比如...

施學(xué)東│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/06/05 播放（90602）

跑步腳后跟疼如何恢復(fù)

"對于出現(xiàn)跑步后腳后跟疼的患者，可以采取冷敷、藥物治療、休息等方式來恢復(fù)，具體如下：第一、冷敷：在患者跑步結(jié)束之后，要盡早對病變的區(qū)域進(jìn)行冷敷，推薦患者可以將足部放置在冷水當(dāng)中...

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方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/03 收聽(52624)

跑步腳后跟疼是什么原因

跟骨和足底皮膚之間有一個脂肪墊，脂肪墊可以減輕跑步時跟骨和皮膚之間的摩擦，比如在站起來的時候可以起到減少摩擦的作用，跑步之后脂肪墊反復(fù)受到擠壓，會出現(xiàn)充血、炎癥反應(yīng)，會出...

焦勇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

2023/04/27 收聽(11838)

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蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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腳后跟按著疼怎么回事

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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

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足跟痛屬臨床常見疼痛，原因較多，多數(shù)發(fā)生于中老年女性朋友?；颊咝柽M(jìn)行X光片檢查，明確疼痛部位是否發(fā)生骨質(zhì)增生，有無骨刺形成，若骨刺頂觸皮膚則產(chǎn)生足底痛。

吳飛│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2023/07/28 播放（67598）

腳后跟疼怎么回事

"腳后跟疼痛，屬于中老年人常見的一種疾病。目前主要常見的病因有以下三種，分別是跟骨骨刺，足底脂肪墊炎和足底的筋膜炎。其中跟骨的骨刺，是由長期的下地活動，造成的足部肌肉長期牽拉跟...

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趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院

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李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/05/27 收聽(25004)

一個腳后跟疼怎么回事

"臨床導(dǎo)致一個腳后跟疼痛的原因很多，常見的考慮是跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊炎、脂肪墊萎縮、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，具體如下：一、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊炎、脂肪墊萎縮：病人如果存在這些情...

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程斌│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/28 收聽(21392)

腳后跟突然疼是怎么回事

"腳后跟突然產(chǎn)生疼痛，在臨床上主要是指跟痛癥。跟痛癥是指跟骨跖面的疼痛，有時伴有跟骨骨刺，常與跟骨跖面結(jié)節(jié)的慢性損傷有關(guān)系。在臨床上的表現(xiàn)有突然發(fā)作的，也有緩慢發(fā)作的，在步行和...

語音時長01:08''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/03 收聽(29808)

腳后跟突然疼是怎么回事

"腳后跟突然疼痛尤其有時見于早晨起來的時候，在一些人群中發(fā)病率還是比較高的。臨床上引起腳后跟突然疼痛的原因主要包括以下幾個方面：第一、足底筋膜炎，也就是足跟處的足底筋膜炎癥，一...

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李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/07/28 收聽(54002)

腳后跟疼怎么回事啊

"腳后跟痛有可能是足跟的脂肪墊的炎癥，脂肪墊是防止足跟滑動和吸收震蕩的作用，當(dāng)足跟部受到外傷或受寒，脂肪墊會產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致跟骨的掌面出現(xiàn)疼痛、腫脹，有明顯的壓痛。另外，跖筋膜炎...

語音時長01:36''

王振宇│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

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腳后跟疼怎么回事

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王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/11 收聽(24234)

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