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徐珊珊
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

急診科

跑步腳后跟疼怎么回事

2023-05-11 15:11

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語音內(nèi)容

跑步過后腳后跟疼痛通常有如下幾個因素：
第一、因為骨性關(guān)節(jié)炎而導(dǎo)致，骨性關(guān)節(jié)炎時跑步或有氧運(yùn)動過多就會導(dǎo)致腳后關(guān)節(jié)疼痛和腳后跟的疼痛。
第二、運(yùn)動方式、方法不當(dāng)或運(yùn)動前沒有充分熱身，造成肌腱和韌帶的損傷，尤其以踝腕關(guān)節(jié)的損傷較為明顯時，跑步時后腳跟也會疼痛。
第三、原有疾病例如痛風(fēng)時，跑步時運(yùn)動量過大，汗液排出過多，會造成一定的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，也會導(dǎo)致腳后跟部的疼痛。
第四、骨刺和骨質(zhì)疏松等疾病也會導(dǎo)致跑步后腳后跟的疼痛。
第五、運(yùn)動量過多的情況時會發(fā)生乳酸在體內(nèi)蓄積，當(dāng)乳酸蓄積在腳后跟部的時候，也會導(dǎo)致足后跟疼痛。

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