哺乳期脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，與產(chǎn)婦的體內(nèi)激素水平變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后6-9個月左右會自行停止，最長不超過一年，而且之后會有所恢復(fù)，所以不要過分緊張。日常生活要注意以下幾點(diǎn)：
一、保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)。
二、要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程，過度的害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，只會導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。
三、要加強(qiáng)營養(yǎng)，不要挑食、偏食和忌口，多食新鮮的蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需求。同時應(yīng)對頭發(fā)進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，坐月子期間不洗頭、不梳頭是不科學(xué)的，容易使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭皮的血液供給，又容易引起毛囊炎或者頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。
