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骨科

怎樣預(yù)防腿抽筋

2023-04-11 20:39

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01:21

語(yǔ)音內(nèi)容

怎樣預(yù)防腿抽筋，首先要了解引起腿抽筋的主要原因有哪些，臨床中常見(jiàn)的原因有兩種情況：第一種是因?yàn)檠甸g盤突出癥壓迫神經(jīng)導(dǎo)致小腿抽筋，對(duì)于此種情況，應(yīng)該完善腰椎CT和核磁共振檢查，明確椎間盤突出的程度和突出方向，根據(jù)病情選擇合適的鍛煉方法。臨床中最常用的鍛煉方法就是腰背肌功能鍛煉，比如游泳、倒走、拱橋式鍛煉、燕子飛式鍛煉。第二種是因?yàn)檠}較低導(dǎo)致的腿抽筋，應(yīng)該抽血檢測(cè)，明確病因。如果確實(shí)存在血鈣較低，應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)鈣，通常選用碳酸鈣D3片，就是碳酸鈣和維生素D3的復(fù)合物來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

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