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馬成海
副主任醫(yī)師

河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

創(chuàng)傷骨科

脖子酸痛怎么辦

2023-05-16 15:39

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在坐著的工作很多，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)會(huì)引起脖子酸痛，這種情況有可能是長(zhǎng)時(shí)間坐立引起的頸椎病。指導(dǎo)意見(jiàn)：首先要避免長(zhǎng)期伏案工作和長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，要做到勞逸結(jié)合，每天要定時(shí)的活動(dòng)，按摩頸部，配合吃些活血化瘀、止疼的藥物。頸部可以膏藥外敷，睡覺(jué)時(shí)建議枕平枕，如果頸部疼痛明顯，可做頸椎牽引。在日常生活中一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作學(xué)習(xí)。

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蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/01/14 收聽(tīng)(13708)

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