国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<s id="jdbmn"><thead id="jdbmn"></thead></s>

<div id="jdbmn"></div>

<div id="jdbmn"><style id="jdbmn"><object id="jdbmn"></object></style></div>

張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

為什么減肥一直減不下來

2023-01-18 06:59

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 為什么減肥一直減不下來

01:33

語音內(nèi)容

減肥不成功，體重減不下來，是很多人的苦惱。原因是以下二點(diǎn)：第一點(diǎn)是方案的制定；第二點(diǎn)是堅(jiān)持方案。
具體來說，減肥方案的制定，應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況，體質(zhì)、愛好等相結(jié)合，才能科學(xué)有效的使體重下降。要少吃多動(dòng)，比如早餐必須吃，晚餐一定要少吃，這些都是合適的方案，一旦制定方案應(yīng)該堅(jiān)持。
堅(jiān)持其實(shí)很難做到，很多人減肥失敗的原因就是沒有堅(jiān)持，比如今天看到吃蘋果能夠減肥，明天又看到喝綠茶能夠減肥，后天又想通過運(yùn)動(dòng)、跳繩來減肥，這樣朝秦暮楚，無法把方案確定并堅(jiān)持下來，最終都不會(huì)達(dá)到體重減輕、減掉脂肪的目的。

分享:

77

相關(guān)推薦

為什么減肥一直減不下來

減肥一直減不下來的重要原因，就是身體并沒有形成真正的能量負(fù)平衡。要想起到減肥的作用，每天攝入所有食物產(chǎn)生的能量，一定要小于運(yùn)動(dòng)消耗的能量，由此形成身體的能量負(fù)平衡，才能促...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/03/20 播放（27444）

為什么減肥一直減不下來

減肥需要運(yùn)動(dòng)與飲食控制共同進(jìn)行，但有些人努力減肥卻一直減不下來，可能存在以下幾個(gè)誤區(qū)：

1、注意運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，但飲食未進(jìn)行控制，尤其有些人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量大，而相應(yīng)地...

張慧│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

2023/07/19 播放（62136）

為什么減肥老減不下來

減肥老減不下來要確定是否發(fā)生了肥胖，一般超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%為過重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%為肥胖，標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是身高減105。減肥老減不下來有下列幾種原因：一、飲食沒有控制住，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:30''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/18 收聽(92140)

多囊卵巢綜合征減肥減不下來怎么辦

商素潔│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/01/14 播放（79108）

減肥瘦不下來

"減肥瘦不下來，這是很多肥胖患者的苦惱的因素，通過下列方式來進(jìn)行調(diào)整，對(duì)于減輕體重有很大的益處。第一點(diǎn)就是飲食上的調(diào)整，早飯一定要吃，午飯可以少量的吃，晚餐不要吃含有熱量的食物...

語音時(shí)長(zhǎng)01:25''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/01/04 收聽(26476)

為什么體重減不下來

"體重減不下來的原因很多，但是最主要的原因還是沒有能夠堅(jiān)持，常常半途而廢。減肥是需要長(zhǎng)期的過程，如果體重指數(shù)高，需要適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食，少吃高脂肪、高糖、含熱量高的食物，否則多余的...

語音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/08 收聽(86528)

為什么體重減不下來

體重減不下來通常會(huì)從以下方面分析：

1、水分增加：水分在身體里排不出來，可能是屬于器質(zhì)性疾病，如患者存在肝功能不全、腎功能不全等。要想把水分排出，應(yīng)到醫(yī)院去進(jìn)...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/11/18 播放（57716）

為什么體重減不下來

"體重降不下來要查一下自己的體重是過重，還是肥胖，還是本身就在正常范圍內(nèi)。一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-105，出來這個(gè)數(shù)就是該患者的標(biāo)準(zhǔn)公斤體重?cái)?shù)。超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%稱為過重，超...

語音時(shí)長(zhǎng)01:30''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/07/12 收聽(77986)

為什么肚子上的肉一直減不下來

肚子上的肉一直減不下來，常見原因如下：

1、飲食不當(dāng)：如果日常攝入量大于消耗量，有可能導(dǎo)致肚子上的肉難以減下。如果平時(shí)吃油炸食物或脂肪含量較多的食物過多，如炸...

張楠│鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院

2023/06/08 播放（66830）

減肥主要減哪里

減肥主要減以下三個(gè)部位：

1、皮下脂肪：比如四肢皮下、臀部皮下和腰腹部皮下的脂肪。在減肥過程當(dāng)中，都能夠得到主要的減除，尤其是皮下脂肪，對(duì)于形體影響非常明顯。...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/06/02 播放（35580）

減肥減肚子怎么減

減肥減肚子的方法有很多，肚子是比較容易囤積脂肪的部位，首先，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肚子，比如做俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐等進(jìn)行減肚子，有氧運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉肚子上的脂肪，加速肚子脂肪...

語音時(shí)長(zhǎng)01:35''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/03/17 收聽(10310)

肥胖減不下來是什么原因

很多人都遭遇過減肥又復(fù)胖的噩夢(mèng)，最終無奈接受身體肥胖的事實(shí)。實(shí)際上如果沒有正確觀念，道聽途說，聽信偏方，依賴電視廣告或者購物頻道，缺乏專業(yè)的分析和指導(dǎo)，無法了解自己真正肥...

劉道龍│瀏陽市人民醫(yī)院

2023/10/31 播放（89794）

減肥減的是什么

減肥減的應(yīng)該是真正減少的脂肪，因?yàn)殡S著負(fù)能量的形成，儲(chǔ)存在體內(nèi)的脂肪都會(huì)得到充分的動(dòng)員和分解，進(jìn)而在體內(nèi)的含量和比例都會(huì)發(fā)生減少。在減肥過程中隨著脂肪的分解，或多或少都會(huì)引起瘦...

語音時(shí)長(zhǎng)01:31''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/02/15 收聽(90104)

跳繩減不減肥

"如果進(jìn)行短暫的跳繩不可以減肥，但是跳繩如果在半小時(shí)以上，對(duì)于減肥的輔助作用非常明顯。跳繩是可以鍛煉全身的有氧鍛煉之一，簡(jiǎn)單易行。如果運(yùn)動(dòng)在30分鐘以上，可以很好的加速脂肪燃燒...

語音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/05 收聽(64292)

: 減肥減的是什么

我們常說的減肥，其實(shí)就是指減脂。一般來說，脂肪可以分為皮下脂肪與內(nèi)臟脂肪。皮下脂肪就是摸得到的脂肪，是你的拜拜肉或者肚子上的那一圈肉肉。內(nèi)臟脂肪就是在腹腔內(nèi)依附于內(nèi)臟器官的脂...

宋寶驥│天津醫(yī)院

2023/05/15 閱讀(4053)

減肥要怎么減肚子

"減肥的時(shí)候希望更快、更好的減少腹部肚子上的贅肉。減肥不是點(diǎn)讀機(jī)，不是希望減肚子就拼命的鍛煉肚子，減肥是健康的生活方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能帶來體重的下降，使肚子上的贅肉減少。健康的生...

語音時(shí)長(zhǎng)02:08''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/16 收聽(87982)

肚子減肥怎么減

肚子在醫(yī)學(xué)上是指腹部，減肥的方法有兩種，一種是非手術(shù)的方法，即體育鍛煉，一種是手術(shù)抽脂的方法。

1、體育鍛煉：需要堅(jiān)持長(zhǎng)久的體育鍛煉，而且要有一定的體育負(fù)荷量...

曹進(jìn)軍│湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院

2023/03/23 播放（48928）

抽脂減肥減多少

抽脂在學(xué)術(shù)上又稱為吸脂手術(shù)，這個(gè)手術(shù)并不用于減肥，這是很多求美者所存在的一個(gè)誤區(qū)。

吸脂手術(shù)的產(chǎn)生是用于身體塑形的一種方法，吸脂手術(shù)的生理基礎(chǔ)，和它存在的基礎(chǔ)...

劉柳│河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

2023/03/22 播放（41285）

跑步減肥嗎減哪里

"跑步是臨床非常常用的鍛煉方式，主要通過機(jī)體對(duì)能量消耗增加，從而起到分解脂肪的作用，達(dá)到減肥的作效果。跑步對(duì)于減肥是比較均衡的，可以起到周身減肥的效果，特別是對(duì)于大腿、腰腹部的...

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/08/17 收聽(10384)

減肥減的暈倒怎么辦

"減肥減到暈倒的情況，應(yīng)當(dāng)立刻將病人平臥并且注意保暖，并且用力拍打病人的肩膀，看是否能使患者清醒。如果患者仍處于昏迷的狀態(tài)，必須要觀察病人是否有呼吸、心跳停止的情況，并且予以有...

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/05/16 收聽(72936)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃1次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<s id="dvudz"></s>