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減肥一直減不下來的重要原因，就是身體并沒有形成真正的能量負平衡。要想起到減肥的作用，每天攝入所有食物產(chǎn)生的能量，一定要小于運動消耗的能量，由此形成身體的能量負平衡，才能促...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（27444）
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減肥需要運動與飲食控制共同進行，但有些人努力減肥卻一直減不下來，可能存在以下幾個誤區(qū)： 1、注意運動的同時，但飲食未進行控制，尤其有些人認為運動量大，而相應地...
張慧│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/07/19 播放（62136）
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體重減不下來通常會從以下方面分析： 1、水分增加：水分在身體里排不出來，可能是屬于器質(zhì)性疾病，如患者存在肝功能不全、腎功能不全等。要想把水分排出，應到醫(yī)院去進...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/11/18 播放（57716）
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肚子上的肉一直減不下來，常見原因如下： 1、飲食不當：如果日常攝入量大于消耗量，有可能導致肚子上的肉難以減下。如果平時吃油炸食物或脂肪含量較多的食物過多，如炸...
張楠│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2023/06/08 播放（66830）
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減肥主要減以下三個部位： 1、皮下脂肪：比如四肢皮下、臀部皮下和腰腹部皮下的脂肪。在減肥過程當中，都能夠得到主要的減除，尤其是皮下脂肪，對于形體影響非常明顯。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02 播放（35580）
減肥減肚子的方法有很多，肚子是比較容易囤積脂肪的部位，首先，可以進行有氧運動減肚子，比如做俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐等進行減肚子，有氧運動可以有效鍛煉肚子上的脂肪，加速肚子脂肪...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/17 收聽(10310)
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很多人都遭遇過減肥又復胖的噩夢，最終無奈接受身體肥胖的事實。實際上如果沒有正確觀念，道聽途說，聽信偏方，依賴電視廣告或者購物頻道，缺乏專業(yè)的分析和指導，無法了解自己真正肥...
劉道龍│瀏陽市人民醫(yī)院
2023/10/31 播放（89794）
"如果進行短暫的跳繩不可以減肥，但是跳繩如果在半小時以上，對于減肥的輔助作用非常明顯。跳繩是可以鍛煉全身的有氧鍛煉之一，簡單易行。如果運動在30分鐘以上，可以很好的加速脂肪燃燒...
劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/05 收聽(64292)
"減肥的時候希望更快、更好的減少腹部肚子上的贅肉。減肥不是點讀機，不是希望減肚子就拼命的鍛煉肚子，減肥是健康的生活方式，長期堅持才能帶來體重的下降，使肚子上的贅肉減少。健康的生...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/16 收聽(87982)
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肚子在醫(yī)學上是指腹部，減肥的方法有兩種，一種是非手術(shù)的方法，即體育鍛煉，一種是手術(shù)抽脂的方法。 1、體育鍛煉：需要堅持長久的體育鍛煉，而且要有一定的體育負荷量...
曹進軍│湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/03/23 播放（48928）
"跑步是臨床非常常用的鍛煉方式，主要通過機體對能量消耗增加，從而起到分解脂肪的作用，達到減肥的作效果。跑步對于減肥是比較均衡的，可以起到周身減肥的效果，特別是對于大腿、腰腹部的...
羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/08/17 收聽(10384)
