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    剛懷孕吃什么水果好

    2023-03-23 23:07

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    剛懷孕可以吃的水果有:
    一、柑橘,500克柑橘中含有維生素C250mg、維生素A2.7mg,維生素B1的含量居水果之冠,柑橘種類繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等,都具備營養(yǎng)豐富,通身是寶的特長。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物脂肪。還含有維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,是孕婦使用的最佳水果;
    二、柿子,柿子汁多味甘,是一種物美價廉的水果,每100g柿子含糖20g、蛋白質0.7g、脂肪0.1g、碘49.7mg。還含有豐富的維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果,營養(yǎng)價值和藥用價值均適宜孕婦食用,尤其是妊娠高血壓綜合癥的孕婦吃柿子更好。所以,剛懷孕可以吃柑橘和柿子。

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