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    懷孕能吃楊梅嗎

    2023-06-11 08:51

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    懷孕要適量吃楊梅,不要一次吃太多。楊梅富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括鈣、磷、鐵,有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效。孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸,可以幫助孕婦緩解孕吐,起到促進(jìn)消化的作用。但孕婦在吃楊梅的時(shí)候一定要注意:一、楊梅不易儲(chǔ)藏,容易爛,所以在選擇楊梅時(shí)一定要選擇新鮮的,否則容易拉肚子。二、楊梅是直接食用的水果,表面可能附著臟物,所以孕婦在吃楊梅時(shí)一定要洗干凈。三、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因?yàn)闂蠲泛橇亢芨撸苋菀滓鹧巧摺K?、楊梅比較酸,孕婦一次性不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。

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