月經(jīng)期是可以吃楊梅的，其他水果也是可以吃的。但是，反復(fù)強(qiáng)調(diào)吃水果的時候不要吃剛剛冷藏過的水果，或者是從超市、冷藏柜里面剛剛買回來的水果。這些冰冷的食物對于月經(jīng)期的消化道是一個不良的刺激，往往會引起胃腸道的不適感，有時候還會出現(xiàn)有腹脹的癥狀，另外一些人還會出現(xiàn)腸蠕動加快引起腹瀉。
女性的月經(jīng)，是子宮內(nèi)膜從宮腔內(nèi)脫落，同時伴有陰道出血，這個時候往往會出現(xiàn)盆腔充血的癥狀，同時在月經(jīng)期很多女性都有腹部脹滿、消化不良的感覺。因此，在月經(jīng)期，建議多吃一些好消化的食物，或者比較容易吸收的食物，不要吃生冷的、刺激的、油膩的，或者是辛辣的食物。有些女性在月經(jīng)期吃了刺激性食物，會導(dǎo)致腹瀉，有些女性吃完冰冷的食物會引起腹脹，這些癥狀都會加重月經(jīng)期本來就有的一些不適的癥狀，月經(jīng)期的女性往往會出現(xiàn)下腹隱痛、肛門墜脹感，甚至有些人有嚴(yán)重的痛經(jīng)，在飲食上，要盡量吃好消化的、溫?zé)岬氖澄铩?
