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張佐峰
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

經(jīng)期楊梅可以吃嗎

2023-02-05 09:06

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語(yǔ)音內(nèi)容

在月經(jīng)期間是可以吃楊梅的，楊梅沒有刺激性，并且楊梅當(dāng)中含有多種維生素，有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體是比較有利的，不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不良的影響，在月經(jīng)期間是可以吃楊梅，楊梅當(dāng)中還含有果酸等成分，可以增強(qiáng)食欲，可以緩解在月經(jīng)期食欲不振的患者。注意楊梅不可過多的食用，因?yàn)闂蠲繁容^酸，容易導(dǎo)致胃酸過多，對(duì)胃黏膜會(huì)造成一定的刺激性，如果有胃潰瘍患者建議少吃。在月經(jīng)期間主要是不能吃寒涼生冷，對(duì)身體有刺激性的食物。在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果和蔬菜，避免在月經(jīng)期間做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

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