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時思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

女人經(jīng)期可以吃楊梅嗎

2023-10-21 13:00

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語音內(nèi)容

在月經(jīng)期間可以吃楊梅，楊梅酸甜適口，營養(yǎng)價值較高，并且沒有活血或者止血成分，對正常的月經(jīng)沒有不良的影響。在月經(jīng)期由于體內(nèi)激素的變化，有的女性容易出現(xiàn)食欲降低、消化不良等，而楊梅具有生津止渴、健脾開胃的功效，月經(jīng)期食用有改善食欲、促進(jìn)消化的功效。楊梅中還含有豐富的維生素C以及維生素B類，能夠參與體內(nèi)多種生化代謝過程，具有抗氧化作用，楊梅中還含有豐富的纖維素以及礦物質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。女性在月經(jīng)期食用楊梅，要注意徹底清潔干凈，可以用淡鹽水泡洗，不要吃冰箱里儲存的楊梅，以免溫度過低引起腹泄或者加重痛經(jīng)。

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