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    孕婦缺鋅怎么辦

    2023-04-21 23:14

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    孕婦缺鋅如果嚴(yán)重,首先,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,喝補鋅的口服液、吃含鋅元素的維生素片,可以快速的補鋅。其次,也可以多吃補鋅的食物。補鋅的食物其實是比較多的,比如肉類有豬瘦肉、羊肉、雞肉,魚類有帶魚、黃花魚。
    蔬菜方面可以吃紫菜、胡蘿卜、茄子、土豆、白菜等,也可以適當(dāng)?shù)某源旨Z,像小麥、玉米面、小米等。水果可以適當(dāng)?shù)某韵憬逗吞O果。這些食物都是含鋅量比較高的,非常有助于孕婦在孕期補鋅。
    孕期補鋅能夠幫助胎兒促進大腦和心臟的發(fā)育,另外也有助于孕婦分娩,減輕難產(chǎn)的幾率,還能夠增強機體的免疫力和抵抗力。所以,如果缺鋅,應(yīng)該盡快補鋅。

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