孕婦腰疼緩解方法：
一、準(zhǔn)媽媽可以在腹部扎上一根帶子，也可以買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的孕婦腰帶，可以幫助支撐腰部，就不會(huì)那么疼痛了。
二、吃富含蛋白質(zhì)鈣質(zhì)、維生素B類(lèi)、維生素C、維生素D的食物，比如牛奶、雞蛋、新鮮水果、蔬菜等，這些食物可以幫助緩解孕婦腰疼。
三、準(zhǔn)媽媽可以選擇舒服的鞋子，鞋跟保持在3-4cm左右，平跟鞋會(huì)比較舒服有助于緩解腰疼。
四、不要睡太軟的床，可能會(huì)使腰部下陷加重腰疼。
五、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)有益健康，目的在于鍛煉脂肌增強(qiáng)體力，而且也能夠緩解腰疼。另外要注意休息，做家務(wù)要適度，避免提重物，經(jīng)常彎腰、久站、久蹲也要避免。
