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    氣虛的人如何調(diào)理

    2023-07-10 10:17

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    氣虛主要表現(xiàn)是少氣懶言,全身疲倦、乏力,聲音低微、動則氣短,容易出汗、頭暈、心悸、面色萎黃、食欲不振,甚者可以見到虛熱自汗,以及脫肛、子宮下垂。
    舌體是淡胖,邊有齒痕,脈很沉、很弱,氣虛多見于功能的減退,也就是亞健康狀態(tài),不一定有病。氣虛的人需要多進(jìn)食補氣的藥物或者是食物,常用的藥物有人參、黃芪、黨參等,在平日里煮粥或煲湯的時候可以適當(dāng)?shù)姆湃搿?br />常用的中成藥有補中益氣丸、參苓白術(shù)散和生脈飲等,常用的食品有雞肉、豬肉、小米、扁豆、山藥、大棗、蘑菇等,可以交替使用。當(dāng)然氣虛的人還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,做有氧運動。

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