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王輝
主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

眼科

看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了眼睛模糊怎么回事

2023-01-25 16:49

手機(jī)瀏覽

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長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)使我們眼睛長(zhǎng)時(shí)間看近處，從而導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)痙攣或者疲勞所致視物不清，也可以造成眼睛假性近視，上述原因都可以造成眼睛模糊。對(duì)于上述情況建議看手機(jī)2個(gè)小時(shí)后向遠(yuǎn)處眺望10分鐘，既能緩解眼睛的調(diào)節(jié)痙攣。另外，我可以利用眼科雙面性的訓(xùn)練，來(lái)緩解眼睛的疲勞和假性近視。每天看手機(jī)時(shí)間是有一定限制的，建議平時(shí)一定要保持良好的用眼習(xí)慣，盡量控制使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間，避免熬夜等不良生活習(xí)慣。平時(shí)可以盡量增加戶外時(shí)間，能夠有效的緩解眼部的疲勞。

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看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了眼睛模糊，最主要的原因是由于干眼癥，看手機(jī)的時(shí)候往往距離比較近，注意力比較集中，眨眼的頻率下降，正常眼睛表面是由分泌的淚液作為保護(hù)膜，具有保護(hù)眼表作用。而且能夠遮...

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看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了眼睛模糊緩解方法如下：

1、最主要的是要放松眼睛，讓眼睛休息。眼睛看手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，眼睛很容易變得疲勞，因?yàn)槭謾C(jī)在近處，看近物時(shí)間太長(zhǎng)，眼睛需要?jiǎng)?..

許小毛│江西省人民醫(yī)院

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看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)會(huì)引起眼內(nèi)睫狀肌的痙攣，從而出現(xiàn)調(diào)節(jié)上的誤差，導(dǎo)致視近物模糊，治療上就需要減少注視手機(jī)和電子產(chǎn)品的時(shí)間，大約每30分鐘就要休息一下。在休息之余可以用杯子盛一些溫開水...

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