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    晚上說(shuō)夢(mèng)話是什么原因造成的
    
            
    
                2023-05-18 15:18
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    在晚上出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話的情況目前的具體機(jī)理還不明確，這種情況可以見于多種原因而引起，可以因?yàn)榻诠ぷ魃顗毫^(guò)大引起，也可以因?yàn)榫襁^(guò)于緊張或者是疲勞等因素引起，這種情況不屬于一種疾病狀態(tài)所以不要過(guò)于擔(dān)心。
    平時(shí)注意養(yǎng)成規(guī)律的作息的，消除緊張的情緒，注意經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)適當(dāng)鍛煉身體，聽聽緩和的音樂有助于緩解緊張的情緒，在睡前還要注意避免進(jìn)行大量的體力活動(dòng)或者是大腦神經(jīng)過(guò)度興奮，在飲食方面還要注意清淡飲食，避免吃一些熱性以及辛辣、刺激的食物。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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