語(yǔ)音內(nèi)容
孕婦腰痛應(yīng)該注意休息、適當(dāng)臥床、減少活動(dòng)。不建議服用藥物治療,以免影響腹中胎兒發(fā)育??梢詿岱螅褪怯脽崦磔p輕地按摩腰部、促進(jìn)肌肉內(nèi)血液循環(huán)、改善腰部酸痛癥狀、平時(shí)要多注意休息、不能經(jīng)常站立、以免增加腰部負(fù)擔(dān)。要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、維生素。其實(shí)孕婦腰痛是正?,F(xiàn)象,不必過(guò)于緊張,隨著胎兒在子宮內(nèi)逐漸增大,腰部也會(huì)增加負(fù)擔(dān),受到孕激素影響,肌肉彈性變差、就會(huì)導(dǎo)致孕期腰痛、尤其到孕晚期、腰痛癥狀會(huì)明顯加重。孕期缺鈣也會(huì)導(dǎo)致腰痛、可多吃些補(bǔ)鈣的食物,比如牛奶、豆?jié){、雞肉、魚(yú)肉等。為緩解腰痛,孕婦可適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng),比如孕婦操、瑜伽、散步等,還可幫助順利生產(chǎn),增強(qiáng)抵抗力。