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    吃披薩會不會長胖

    2023-12-08 00:46

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    吃披薩容易長胖,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,而披薩含有大量的油脂、糖,往往含有更多的熱量,因此容易讓熱量超標(biāo),不利于體重的控制,甚至容易長胖。
    要想減肥最根本的方法是科學(xué)的生活方式,合理均衡的營養(yǎng),科學(xué)適度的鍛煉,戒煙限酒,保持心理平衡、規(guī)律作息、充足睡眠最重要。如果在減肥減重期間各種含糖的食物,像甜飲料、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包盡量不吃,各種垃圾食品,像漢堡、披薩,或者油炸、油煎食物,超市包裝的小食品,各種堅果、內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨湯、濃肉湯、燒烤、麻辣燙都應(yīng)該遠(yuǎn)離。披薩雖然大家都喜歡吃,但是容易吃得過量,因此在減重期間特別應(yīng)該遠(yuǎn)離披薩。

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