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    吃消化餅干會胖嗎

    2023-09-14 15:51

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    適量的吃一些消化餅干是不會發(fā)胖的,消化餅干里含有纖維素和其他的營養(yǎng)成分,如小麥面粉、植物油、全麥谷物、碳酸氫鈉等。
    碳酸鈉是屬于堿性物質(zhì),它可以中和胃酸,緩解胃酸過多而引起的胃痛,從而幫助消化,熱量也比較低,一般吃后不容易發(fā)胖,而且還能提供能量,保證蛋白質(zhì)的攝入,加強腸胃蠕動,加速消化。
    當(dāng)然如果過多的食用也是會引起發(fā)胖的,要想自己不發(fā)胖,必須要做到每天攝取的熱量等于身體消耗的熱量,或者消耗的熱量要大于吸授的熱量。
    平時一定要通過控制飲食或者是合理的運動,這樣才不會發(fā)胖,不管多么好的食物都不能多吃,適量就可以,要營養(yǎng)均衡。

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