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    消化好的人容易胖嗎

    2023-10-29 18:43

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    消化比較好的人容易變胖,因?yàn)闄C(jī)體進(jìn)食后,食物中豐富的蛋白質(zhì)和脂肪會被機(jī)體消化吸收,因此會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。消化吸收比較好的機(jī)體容易出現(xiàn)餓感,然后不斷的吃東西,如果不及時(shí)運(yùn)動,不將其熱量消耗,熱量容易聚集在一起,最后轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆逊e在體內(nèi),所以會越來越胖。建議消化吸收好的機(jī)體在飯后做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,例如散步等,不要立刻躺下或者睡覺,更容易肥胖,飲食上建議做到三餐規(guī)律,避免暴飲暴食,多吃富含膳食纖維較高的食物,這些食物能夠促進(jìn)機(jī)體胃腸的蠕動,促進(jìn)機(jī)體排便,能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的代謝物及時(shí)排出體外。

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