消化不好的人應(yīng)該吃易消化的食物，主要包括：
1、粥類(lèi)食物，如米粥、玉米粥、燕麥粥，該類(lèi)食物中含有大量麥芽糖，較容易被胃腸道分解、吸收，不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，粥類(lèi)食物能促進(jìn)胃酸分泌，胃酸增多能夠加快食物的消化。
2、薯類(lèi)食物，如紅薯、土豆，薯類(lèi)食物中含有大量淀粉酶，可以參與到胃腸道的消化中去，以幫助胃腸道消化食物。
3、水果類(lèi)，如蘋(píng)果、山楂、獼猴桃、香蕉，大多數(shù)水果類(lèi)食物中含有大量的果糖以及纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物消化，也可以軟化大便，促進(jìn)腸道排空，改善便秘。
