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    胃不好的人吃什么食物好消化

    2023-09-14 09:35

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    小米粥、麻山藥、南瓜、芹菜、甘藍(lán)都是比較容易消化的食物。胃部不好的人日??梢猿蕴妓衔?,因?yàn)檫@些食物都比較容易消化。提起容易消化的食物,很多人都會(huì)想到小米粥,因?yàn)樾∶字啾容^清淡,還可以起到養(yǎng)胃的作用,熬制時(shí)里面添加有較多的水分,不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。熬小米粥時(shí),可以加進(jìn)去麻山藥,麻山藥是屬于一味中藥,和小米粥在一起服用,可起到健脾養(yǎng)胃、止瀉的作用。
    另外,飲食上可以吃南瓜,因?yàn)槟瞎鲜菍儆跍匦允卟耍锩婧休^多的果膠和維生素,可起到保護(hù)胃黏膜的作用,同時(shí)也有利于消化和吸收。好消化的蔬菜可以選擇,含纖維素較多的常見的有芹菜。芹菜的營養(yǎng)成分比較豐富,不但好消化也有利于通便。天然的養(yǎng)胃蔬菜就是甘藍(lán),甘藍(lán)含有的維生素比較多,能夠起到抗胃潰瘍的作用,還能夠幫助消化。

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