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在哺乳期，每天大約要額外攝入300-500大卡的熱量，以滿足哺乳需求，有益零食可參考以下分析： 1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的零食：如常見的奶類和奶制品等，可以飲用牛奶或...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/05/18 播放（33591）
"在哺乳期可以把酸奶或者牛奶當作零食，平時兩餐之間還可以吃蘇打餅干或者面包。小堅果，比如松子、核桃以及碧根果也可以當作哺乳期零食。哺乳期要注意避免含有食品添加劑過多的零食，比如...
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/07/17 收聽(53038)
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劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/04 播放（33906）
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王少為│北京醫(yī)院
2023/09/15 播放（56988）
"偶爾吃餅干不會長胖，肥胖最主要的原因是長期熱量攝入大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。偶爾吃餅干...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/10 收聽(39392)
01:43
吃餅干會不會胖與吃餅干的數(shù)量、方式方法，以及吃完餅干之后是否有適當運動有密切關(guān)系。具體如下： 1、如果吃適量的餅干，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，對于維持機體能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/02 播放（29840）
孕婦可以吃的零食比較多。首先，像堅果類，可以吃些無花果，無花果能夠健胃潤腸，還富含多種維生素，是孕期孕婦可以食用的比較好的零食。也可以適當吃些核桃，核桃的營養(yǎng)價值非常高，富含維...
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/08/05 收聽(33518)
"女性在懷孕期間的飲食攝入既要滿足自己的身體所需，又要滿足寶寶生長發(fā)育所需，從而導(dǎo)致孕婦對食物的需求量增加。但是一次性攝入過多則容易引起腹脹、惡心、嘔吐等不適，需要少吃多餐。所...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/28 收聽(88000)
"糖尿病患者可以食用的小零食主要的要求是不能含糖，不含糖的小蘇打餅干、木糖醇點心，還有干果、花生米、瓜子、核桃、水果都可以食用。吃的量都不能過多，比如葵花籽每次吃不能超過十顆，...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/20 收聽(57042)
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對于正常人而言，吃餅干后血糖波動不大。但對于糖耐量異?；蛱悄虿』颊叨?，如果是過甜或含油脂過多的餅干，大量食用后血糖會存在較大波動。糖尿病患者在飲食方面，需注意總熱量的攝...
張虹│湖南省人民醫(yī)院
2023/06/05 播放（99330）
"各種零食糖尿病人都不宜食用。糖尿病人多會有胰島功能下降，進食時可以刺激胰島素分泌，增加胰島細胞的負擔，如果頻繁攝入零食，胰島細胞難以得到充分休息，會影響到糖尿病的治療效果。糖...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/27 收聽(39496)
