高血壓患者最好少吃零食，因為零食中的鈉離子過高會導(dǎo)致血壓難以控制。
鈉負(fù)荷過高對高血壓患者是很危險的因素，可以造成血壓持續(xù)性增高，甚至?xí)χ匾K器有進(jìn)行性損害，所以在吃零食之前應(yīng)該看一眼包裝上含有鈉離子成分含量。
最好多吃富含鉀離子的水果，如橙子、香蕉、橘子、西瓜，也可以適當(dāng)多吃一些富含番茄紅素的蔬菜和水果，如柿子、番石榴等，這樣的水果可以起到輔助降壓的作用。
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零食指三餐之外所吃的食物，高壓患者要求低鹽、低脂飲食，正餐不宜取過飽，零食食用量要少。選擇粗纖維的碳水化合物，或是新鮮蔬果以及少量堅果，但食用量不要超標(biāo)，膨化食品、腌制食品等均...
袁超睿│揚州洪泉醫(yī)院
2023/07/16 收聽(33946)
"女性在懷孕期間的飲食攝入既要滿足自己的身體所需，又要滿足寶寶生長發(fā)育所需，從而導(dǎo)致孕婦對食物的需求量增加。但是一次性攝入過多則容易引起腹脹、惡心、嘔吐等不適，需要少吃多餐。所...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/28 收聽(88000)
"糖尿病患者可以食用的小零食主要的要求是不能含糖，不含糖的小蘇打餅干、木糖醇點心，還有干果、花生米、瓜子、核桃、水果都可以食用。吃的量都不能過多，比如葵花籽每次吃不能超過十顆，...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/20 收聽(57042)
01:44
如果患者想要吃些零食，可以吃堅果類食物，此類食物含有不飽和的脂肪酸或微量元素，特別鉀的含量，豐富的血鉀對高血壓患者有一定益處。同時還可以吃新鮮的瓜果、蔬菜，特別是在夏季水...
寇惠娟│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/01/20 播放（96054）
"老人高血壓是可以吃零食的，因為如果是單純有高血壓這種情況，其實在飲食方面，主要就是不要吃太油膩的食物，另一方面不要吃太咸的食物，油膩的容易升高血脂，太咸的容易發(fā)生水鈉潴留。所...
張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/04/15 收聽(27828)
01:50
糖尿病患者在零食的選擇上面，可以吃一些糖分不高的水果、純牛奶等，其實糖尿病患者可以吃的零食非常少。 有些糖尿病患者喜歡選擇蜜餞、果脯，雖然也是由水果來制成的。...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/05/09 播放（45533）
"適合糖尿病吃的零食范圍很窄，也就是適合糖尿病患者吃的零食很少，但是可以讓患者吃些低糖的水果或者在發(fā)生低血糖癥狀，而血糖并沒有特別低的時候，選擇黃瓜之類的蔬菜作為緩解癥狀的零食...
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/11/10 收聽(59022)
"適合孕婦吃的小零食還是比較多的，比如建議在懷孕期間可以多吃堅果類，像核桃、花生，這些對胎兒大腦的發(fā)育都會起到一個輔助性的作用，所以可以多吃一些。像新鮮的果脯類，如果孕婦吃了這...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/25 收聽(35232)
"適合小孩子吃的零食有以下幾種：一、奶制品，酸奶、奶酪。二、豆花、豆腐干等豆制品。三、水果汁、蔬菜汁、果凍等。四、牛肉干、魷魚絲。五、鮮玉米、紅豆湯、自制八寶粥、山萸湯。六、白...
張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/11/22 收聽(23162)
01:43
在哺乳期，每天大約要額外攝入300-500大卡的熱量，以滿足哺乳需求，有益零食可參考以下分析： 1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的零食：如常見的奶類和奶制品等，可以飲用牛奶或...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/05/18 播放（33591）
