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聊城市人民醫(yī)院

心外科

老人高血壓能吃什么零食

2023-11-09 15:31

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01:08

語(yǔ)音內(nèi)容

如果老年人出現(xiàn)了高血壓，不建議吃零食。因?yàn)榱闶持卸嘤写罅刻欠?、鹽類(lèi)，甚至人體不可吸收的一些脂肪，而老年人出現(xiàn)高血壓，在飲食上建議以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色蔬菜和水果，盡量避免肥肉、煎炸、燒烤及零食等食品的攝入。
此外，還要戒煙、戒酒，不喝濃茶、咖啡等刺激性食物。另外，應(yīng)該做好定期復(fù)查，每天測(cè)量血壓2-3次，根據(jù)血壓波動(dòng)的情況，及時(shí)調(diào)整降壓藥物的劑量，如此才能使血壓控制到一個(gè)理想及穩(wěn)定的水平。

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