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    哺乳期可以吃什么零食
    
            
    
                2023-02-02 05:57
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    女性在哺乳期，也想吃一些零食來滿足，但是在哺乳期吃零食也是有原則的。為了寶寶，實(shí)在要吃零食，也要以科學(xué)營養(yǎng)為指導(dǎo)，少吃高糖、高能量、不衛(wèi)生、無包裝的食品。而現(xiàn)在市場上的小食品花樣繁多，要選擇一些正規(guī)的，能夠提供生產(chǎn)生產(chǎn)廠家合格標(biāo)準(zhǔn)的，提供一些營養(yǎng)素又美味的食物，比如酸奶、奶片、牛肉干以及各種水果、堅果，比如花生、核桃，這些食物都是可以提供一定量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素以及礦物質(zhì)。在哺乳期吃零食也要在合適的時間來吃，最好在兩餐之間，也不要吃得太多，以免影響正餐的攝入。還要注意適量，不要貪多，以免增加消化道的消化道的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。要禁忌吃一些辛辣、刺激的零食。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請根據(jù)醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    糖尿病可以吃什么零食
    
                                
    
                                
    

                                    
    
                                        卜石│中日友好醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/12/01
                                        播放（38581）
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    


                    


                    



                    
                    
                                                                                            
    
                                        
    

                                                                            
    
                                
    


                                
    
                                    
                                
    
                            
    
                            



    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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