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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

孕婦吃什么零食好

2023-05-03 00:13

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語(yǔ)音內(nèi)容

喜歡吃零食的孕婦可以吃堅(jiān)果和果干等，在日常生活中可以多吃核桃、杏仁、開(kāi)心果等，也能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦的身體沒(méi)有任何傷害，但是在食用量方面也要注意合理的選擇，盡量不要過(guò)度食用，否則也容易引起孕婦上火的癥狀。在女性懷孕之后不僅要注意身體方面的保護(hù)，而且要多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的健康?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高自身的免疫能力，盡量不要過(guò)度疲勞，否則也不利于胎兒的發(fā)育。應(yīng)該定期的進(jìn)行檢查，也能夠及時(shí)的了解自己的身體狀況。

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