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山丹
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦可以吃什么零食緩解孕吐

2023-08-01 07:32

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一般孕期最好別吃零食，另外就是零食是不可能止吐的。要想緩解嘔吐，還是要改變飲食方式和飲食種類。尤其早孕期的孕吐階段，少量多餐，然后稀湯帶水，喝點(diǎn)流食，另外就是容易消化的，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)富含維生素的水果。零食最好還是少吃，偶爾吃一點(diǎn)堅(jiān)果其實(shí)也是會(huì)加重嘔吐的，因?yàn)檫@個(gè)堅(jiān)果含有脂類，它有的時(shí)候會(huì)引起嘔吐的。一定吃點(diǎn)零食來緩解一點(diǎn)嘔吐，就是山楂，果丹皮，但是民間講山楂早期是要少吃的，因?yàn)樗腔钛模赃€是挺矛盾的。不要通過吃零食來緩解嘔吐，還是通過改變飲食習(xí)慣，改變飲食的方式方法、少量多餐、多吃維生素，富含維生素的水果，然后多吃高蛋白類的食物來慢慢緩解，少量多餐，口味清淡緩解，最好是別通過零食來緩解。

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