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    糖尿病可以吃什么零食

    2023-03-04 05:11

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    糖尿病患者在血糖控制在相對正常的范圍內(nèi)時,可以吃一些零食,包括干果、瓜子、花生、核桃仁、薯片,水果包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、火龍果、百香果。
    吃干果的時候要注意瓜子不能像正常人一樣的吃,每次吃的量不超過十顆,花生每次食用量不超過五粒,核桃仁每次不超過半個。吃瓜子就不建議吃花生,只能吃一種。如果吃水果,根據(jù)水果的大小來確定,小的水果吃一個,大的水果吃半個,這就是糖尿病患者吃零食吃水果的原則。一些干果含的油脂較高,所以超過十粒的花生就是一勺油,所以不建議患者食用過多的干果類零食。

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