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程嬌影
主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)喝紅糖水好不好

2023-03-01 01:06

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在月經(jīng)期間可以適當?shù)娘嬘眉t糖水，紅糖的原料是甘蔗，95%以上的成分都是蔗糖，還含有少許的維生素和微量元素。
因此在月經(jīng)期間是可以通過飲用紅糖水來補充自身所需要的能量的，紅糖所含有的葡萄糖釋放能量很快，而且吸收的利用率也比較高，可以非常快速的補充體力。
對于食欲不振、營養(yǎng)不良或者月經(jīng)期有輕微腹痛、痛經(jīng)的女性，可以在此期間適當?shù)娘嬘眉尤爰t糖之后的熱水，喝起來會讓人的心情比較愉悅，而且適當?shù)娘嬘眉t糖水對于緩解痛經(jīng)也會有一定的效果。
但是需要注意，由于紅糖水的含糖量過高，因此不利于的糖尿病或者血糖代謝異常的女性過多食用，因此會建議喝少許的紅糖水是有益健康的。

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